( 理查德·怀斯曼 )

按照怀斯曼的概括，詹姆士认为，情绪是人们观察自己的表情后产生的结果。人们微笑从来不是因为他们快乐，相反，人们感到快乐是因为他们在微笑。用詹姆士自己的话来说，看到一只熊后跑开，这不是因为你害怕它，相反，正是因为你跑开了，所以你才害怕那只熊。詹姆士明确区分了人体本能的反应与情绪的形成，他认为，受到刺激时，人的身体会出于本能做出反应：也许是将手从火焰上拿开；也许是看到一只愤怒的熊后，人的双脚立马做好奔跑的准备。然而，情绪是在人脑观察到人体反应后经过瞬间判断形成的：看到熊，身体出于本能做出奔跑的反应，然后大脑作出判断：“我害怕了。”

怀斯曼说，当代许多对于詹姆士理论的阐释都认为：情绪和行为互相影响，正如正能量和负能量也会相互转化一样。举例来说，人们微笑是因为快乐，同时人们也会因为微笑而变得更加快乐。行为决定情绪这一观念认为，人们可以通过对某种情绪的表现而获得相应的情绪感受。如詹姆士所说：“如果你想拥有一种品质，那就表现得像是你已经拥有了这个品质一样。”这种我们听上去很耳熟的心理暗示法被怀斯曼概括为情绪的表现原理。

怀斯曼一边对读者循循善诱，一边又表现了心理学家的幽默与自嘲：“有心理学家说，你跟某个人待在一起的时间越长，那个人就越有可能喜欢甚至最后爱上你。这一原理解释了为何很多人最后会和自己的邻居结婚。在这一理论的激发下，一个男子为其女友写了700封信，最后他的女友嫁给了邮递员。”