打开冰箱，拿出里面的生菜、苦菊、菠菜、芝麻菜等蔬菜，清洗它们的同时，加热一锅水，水沸腾后，将清洗过的蔬菜在水中迅速焯一下，然后放进盘子里。之后，放一小把核桃、碧根果、腰果、杏仁等坚果类，再切一些苹果、橙子、火龙果之类的糖分较低的水果，撒上黑芝麻，淋上柠檬汁，搭配全麦面包和低因咖啡，完美的晚餐出现了。最
08-18 23:03
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打开冰箱，拿出里面的生菜、苦菊、菠菜、芝麻菜等蔬菜，清洗它们的同时，加热一锅水，水沸腾后，将清洗过的蔬菜在水中迅速焯一下，然后放进盘子里。之后，放一小把核桃、碧根果、腰果、杏仁等坚果类，再切一些苹果、橙子、火龙果之类的糖分较低的水果，撒上黑芝麻，淋上柠檬汁，搭配全麦面包和低因咖啡，完美的晚餐出现了。最
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