中读

如果悲伤滑向了抑郁，到达了病态的临界点，我们就需要及时地处理。因为抑郁的情绪越严重，人依靠自身力量来改善的可能性就越低。抑郁情绪会带来一种恶性循环：低落的情绪带来悲观的看法，悲观的看法带来消极的行动。同时情绪、想法和行动之间是相互可以影响的。也就是说，悲观的想法会使人的情绪更加低落。