中读

跑步的内在精神也不同于其他大多数运动。它可以带竞争色彩，也可以不带竞争色彩，你高兴怎样就怎样。你可以试着把你的朋友跑得精疲力竭，你也可以把跑步当成只不过是在乡间蹦蹦跳跳，刚好能使你的身体感到暖和。甚至在一场比赛中，也没有必要以最快的速度去跑，如果你不希望这样做的话。你将得到一次好的体育锻炼，即使你不用最高的速度跑。