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目前最常用的指标就是身体质量指数（Body Mass Index，简称BMI），即体重除以身高的平方。这个方法最大的优点就是简单，只要在常规体检时测量一下身高和体重就行了。但这个方法有个很严重的缺点，那就是不够准确，无法区分一个人的体重到底是来自脂肪还是肌肉。我们担心的是前者，如果是后者的话反而是件好事。实际上，很多研究发现如果单纯用BMI作为衡量肥胖的指标的话，很容易出现大量假阳性结果，即把本来身体健康的人当成了胖子。