中读

有时，愤怒是有意义和有价值的，尤其是当愤怒具有积极的意图和结果时。当世界陷入失控状态，你可以调节皮质醇、荷尔蒙分泌、血压水平以及心跳速度，让自己变地更加专注，更具决断力、领导力和理解力。另外，挫折也会导致愤怒。它帮你更好的调节、认识自己。暂停一下，重新考量环境，能促进健康、诚实和直接的沟通，提升情绪智力。这些都是有效的愤怒。