中读

地“好之者不如乐之者”，一直到形成习惯，最后到形成了强烈的偏好。所以在我眼里，从意志力到建立习惯，最后形成偏好的过程，才是一个真正的能够长期维护健康的过程。其实维持健康有点像浇花，既不能一次把一个月的水浇了，之后就不管它；也不能够断断续续。健康是每天都要维护的，所以意志力、习惯、偏好的平衡就显得非常重要。