中读

在建立自律的开始阶段，意志力的运用可能会稍微艰苦一点，因为你确实不习惯，与你的偏好也不相符，但如果你足够重视一件事，恐怕你会知道此时该动用意志力去强迫自己。久而久之你会逐渐地形成习惯，也会适应新的偏好。人的适应力是非常强的，如果长期保持一个相对健康的生活方式，我相信大家都会变成“好之者不如乐之者”，然后慢慢地你会形成一种不同的身份认同，会觉得我是一个健康者，我是一个跑者，我是一个举铁的人。在那时，自律不仅不是一种强迫或者一种痛苦，它反而成为一种荣耀或者一种享受。所以请大家不要把自律想的那么可怕，在我眼里，自律是让我们过更好生活的第一个关键要素。