中读

一方面，如果我们对“正念”进行归纳，它其实包含四个关键词：一“关注”二“带有目标”三“此时此刻”四“不加评判”我们在有一些跟正念有关的书籍上，看到这样的说法：“正念”是不带任何评判的关注。