中读

正念，是佛教传统和其他东方冥想传统核心的实践行动。它所表达的是一种专注的品质。当我们去练习正念的时候，那么它所训练的，就是一种有目的的生活，通过这样的方式来增加我们心理层面的灵活性，打开一种新的可能性。