中读

同时，大脑又有一种回顾过去、面向未来的能力，所以会产生各种各样的联想，因此，我们就很容易与当下的、“此时此刻”的状态脱离了。在正念训练里，我们要做的，就是把自己带回到这种根本的状态中。