中读

1 运动与学习之间并不矛盾，运动是学习的最佳准备。 2 现代人类的生活方式破坏了我们的自愈能力，导致身体和心理问题的增加。 3 运动量不足成为全球的流行病，肥胖症和糖尿病的发病率上升。 4 重新回归野性化的生活方式，包括运动、饮食结构、睡眠和社交等，是维持身心健康的关键。