中读

我们不再对食物有一种内疚感或者是罪恶感。因为食物它本身就是一种天然的奖励物，而且它本身对我们的身体，对我们的心理都会有非常重要的作用。这种内疚感和罪恶感实际上是多余的，它会消耗我们的心理能量。