中读

除了是心理治疗师外，皮特·沃克也是“经过多年的治疗，症状已经大幅减轻的复杂性创伤后应激障碍幸存者”，他在书中提到自己很喜欢的再抚育的一种练习方式——“时光机营救活动”：我会告诉自己的内在小孩，如果时间旅行是可能的，我将回到过去，制止我父母的虐待行为。如果他们要打你，我会抓住他们的手臂并将其扭到他们背后。我会塞住他们的嘴，使他们不能对你大喊大叫，我会在他们的头上套上袋子，这样他们就不能对你皱眉或瞪眼。如果可以，我会在可怕的事情发生前，就把你带到未来和我一起生活。我会提醒他，他现在其实和我一起生活在当下，而我会永远竭尽全力保护他。