中读

抑郁具有非常密切的环境关联，曾经的生产关系指向的健康，1抑郁症有着深刻的生物学根源。就像糖尿病一样——荷尔蒙和化学反应失控是这两种疾病的共同特征。遗传因素、脑部结构的损坏，或者早年的病毒感染等等，都可能是发病的原因。 2抑郁症同时是一种心理疾病，涉及某种自我认知的失常，也许是童年经历留下的创伤，也许是后天经历的一些灾难性的打击，内心情感冲突逐渐升级为巨大精神损耗。 3抑郁症是一种文明病，是现代化的、工业化的、城市化的生活方式的副产品。 我们的祖先相比于现代化的我们，有更多享受日照时间、运动的时间、为了生存而奔波的行为，生活在大城市的我们，早九晚五，中午吃快餐，下班回家躺平，看手机的时间较长，这些日常生活方式对于个人的精神健康来说并不是有利的。通过陈老师的介绍，我对情绪系统有一个更全面的认识，情绪系统是人对环境反应的一种生理性反应，这种信号与反应是在提示人自身要注意某些情况，如果一味压抑自己的情绪，控制调节管理不好自己的情绪，就会形成精神损耗，严重的就是抑郁，爬不起来床，失去行动力，行动动机。无论如何，也要积极向上，踔厉奋发，加油！