中读

但在一切开始之前，我们必须要意识到一个根本问题：拖延关乎的是一个人如何与自身相处。在克里斯汀·内夫看来，拖延是自我批评的产物，因为对自我的严格要求，所以我们会害怕失败、害怕社会评价和社会拒绝。如果接纳自己作为一个人的优点和缺点，当遇到困难或停滞不前时，接受这也是正常的，并尝试用更为温和、支持性的方式对待自己，我们可能会更有力量来面对结果。