中读

尤其是正在拖延时，对自我情绪的接纳更有必要。冯廷勇说，很多人因为迫不得已，不得不用无法承担拖延的后果而产生的恐惧来促使自己行动，但更健康的方式是，接受自己因为拖延产生的焦虑、恐惧，不要因此责备自己，“当我们处在一个情绪舒适、压力没那么大的环境里，我们会更愿意去行动”。