中读

休息不只是睡觉或发呆，英国心理学家克劳迪娅·哈蒙德在《深度休息》一书中说，只要你在做自己想做的事情，就会感到放松。“任何事情，只要某个人认为它是休息，那么对他而言就是休息。我们不要太纠结于每天需要休息的精确时长，只要你觉得休息够了，那就是够了。”