中读

道歉之后，更重要的是行动。真正的“爱老己”，更像是成为自己最好的朋友和负责任的监护人。这意味着，大家要知道你的“老己”在什么状态下最开心、最有活力。是每天有充足的睡眠？是能坚持一项喜欢的运动？还是能有时间安静地看会儿书？我们要做出对自己长期有利的选择，比如，虽然现在很想刷视频，但你知道你的“老己”需要充足的睡眠明天才能精力充沛，那你就会选择放下手机去睡觉。这才是真正的爱护。当别人的要求让你感到非常不舒服或超出负担时，学会礼貌地说“不”。保护自己的时间和心情，不是自私，而是对自己负责。下次当你又想责怪自己“怎么这么粗心”、“怎么没表现得更好”的时候，不妨停一下，试着用“老己”的视角看一看。你可以对自己说：“嘿，老己，这次没做好，没事儿，我知道你已经尽力了。我们来看看下次怎么调整会更好，怎么样？”请大家照顾好心里那个独一无二的“老己”，才能好好成长、才能有余力爱别人。