中读

世界卫生组织曾经做过一个全球的健康调查，真正健康的人只占总人口的5%，处于疾病状态的人占20%，而其余75%的人处于第三状态，也就是我们常讲的亚健康状态。 健康是什么？是规律的作息，合理的饮食，适度的运动，良好的卫生习惯，是远离烟酒，不沉迷网络。2017年的诺贝尔生理学和医学奖由来自美国的遗传学家杰弗里·霍尔（Jeffrey C. Hall）、迈克尔·罗斯巴什（Michael Rosbash），以及迈克尔·杨（ Michael W. Young）获得，以表彰他们在生物体昼夜节律的分子机制上的研究。他们的研究表明，人是有生物钟的。比如含羞草到晚上就关闭，你如果把含羞草放到一个全黑的环境中，到了