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社会联结：对抗孤独的核心策略 芝加哥大学 “孤独研究” 显示，65 岁以上人群中，孤独感会使早逝风险增加 45。推荐方法包括：参与 “代际共学小组”（如老人教儿童书法）、加入宗教团体或兴趣俱乐部。日本 “介护预防” 项目证实，每周 3 次与邻居喝茶聊天的老人，抑郁症状发生率比独居者低 62。