中读

即使是成年人，如果能在目标导向的工作与冥想静修之间保持平衡，效果也会非常好。在冥想的过程中，你故意不去关注需要做的具体事情，甚至不去走动，而是向更多的可能性敞开心扉。而当你处于困境中，如遭受焦虑或抑郁时，可思考的事情范围会变得非常狭窄。不过，当你进入更为广阔的思维空间，通过各种方式让自己变得更像一个孩子，那么实际上你就可以振作起来，去考虑更多的可能性。