黄圣依与杨子共同参与的离婚综艺节目《再见爱人4》最近爆火，节目中放大了夫妻之间的种种生活细节，不仅让观众窥见了明星夫妻私下的相处模式，更引发了对亲密关系中婚姻、爱情、责任等一系列问题的讨论。
节目中她直言自己在这段婚姻中感到疲惫和无力，希望丈夫杨子能够多关心她、理解她。然而，杨子却对此并不在意，经常在某些时候还显得有些冷漠和自私。对比节目中的其他两对夫妻，他们全程几乎零交流，根本看不出来一起生活了17年。
这个难题不仅是节目中三对夫妻的人生抉择，对屏幕前的很多人，也未尝不是一次沉重的拷问。
在《从零开始的亲密关系》一书中，性与亲密关系研究学者方刚博士是这样解读这个难题的：“女人生命的价值、女人人生幸福和快乐的保障，不在男人那里，更不只在家庭之中，主要是在自己的手里。……‘婚姻五功能自我评估技术’可以帮助处于婚姻困境中的当事人更清晰地看清自己婚姻的价值。许多时候，离婚不应该被看作人生的失败，反而可以看作美好生活的重启。”
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“婚姻五功能”最初是人类学理论，被方刚独创性地应用到亲密关系咨询中，效果很好。这五个功能是：性生活的固定配对；经济互助；共同抚养孩子；情感维系；扩大社会联结。在梳理婚姻状况的过程中，我们可以自我评估这五个功能，在心目中的分量分别有多重，也就是说，更看重哪个功能，更不看重哪个功能。
理想的婚姻当然是五个功能都非常好，但这也只是理想，几乎所有的婚姻，都是某一个或几个功能有破损的。但是，功能的好坏同样是变化的，此时受损的功能，未来也可能修复；此时完好的功能，未来同样可能破损。
往往那些离婚与不离婚之间的徘徊，就是因为当我们想到坏损的功能时，想离婚；当想到完好的功能时，又不舍得离婚。黄圣依如今大概率便是这样的状态。
亲密关系看上去是个很专业的词，但是它真切地围绕在每个人身边，所有人都逃不开亲密关系，所有人都需要知道一点亲密关系的自助要领，度过一个更舒适的人生。
《从零开始的亲密关系》是方刚博士最新著作，书中讲述了56个情感危机咨询案例，涵盖方刚博士三十年性与亲密关系研究中最受关注的议题，爱情、婚姻、性、创伤、家庭，这些亲密关系中常见的困境，虽然是他人的故事，和你的故事也许能有许多相似之处。
方刚就每个案例给出咨询要点和详尽解析，从“社会性别文化”“婚姻五功能自主评估技术”“女性主义心理咨询”“性积极主义心理咨询”等多种技术、多重角度，条分缕析，提供咨询方案与情感思路。
这本书主要是给渴望在性与亲密关系领域探索个人问题，寻求解决思路的普通读者准备的。
书中的案例涉及了婚恋关系中最常见的一些困境，虽然是别人的故事，但也许和您的故事一定有许多相似甚至相同的地方。每个案例后面均有“咨询要点”，可以作为自我成长的指南。你可以把它当做走出情感困境的“自助手册”。
同时，这本书也给在性与亲密关系领域的助人者以专业指导，如心理咨询师、性咨询师、社会工作者，等等。在“咨询要点”中，每一条都是专业的咨询理念、咨询技术的体现。
因为这本书将主要读者定位为非专业背景的当事人，所以，本书并不是对咨询过程的记录，而是提炼出每一个案例的咨询要点，给读者呈现解决问题的思路。
比如书中采取1、2、3、4……这样逐条列举的方式，目的是让读者在阅读的时候清楚明了。但现实的咨询过程显然不会这么简单。
现实中的咨询，一定是咨询师和来访者之间互动的过程。来访者的处境也是在互动的过程中一步步呈现清楚的，但在本书文本中，我们将所知的信息一次性地在“自述”板块呈现出来，这是为了叙述、阅读和分析的方便。
现实中的咨询，咨询师引导来访者思考、分析、决定，我们会看到来访者的成长过程，而咨询师会根据这个过程不断调整他的咨询。但如果在文本的写作中记录这个过程，每个案例的字数将至少是目前的10倍。
书中会用到女性主义咨询法，启发来访者自己认识到社会性别刻板印象的荒唐与有害。作者方刚说：“有的时候我提出问题，没给答案，留给读者自己思考的空间；有的时候，我直接将女性主义的价值观写了出来。对于咨询来说，后者是大忌；但对于将本书作为自助手册的读者，这样就能清楚地指出方向，他们可以对自己的思考加以验证。我希望读者能够理解这两种不同写法的用意，先思考，再验证。”
在现实的咨询中，许多时候需要亲密关系中多位成员参与，咨询过程也分多次才能完成。在有的案例中，要先行清理来访者的历史、创伤，甚至童年时期的阴影，这些也是互动性非常强的，而在本书的咨询过程中，都变成了“咨询要点”中的几句话。
这本书的“咨询要点”中记录了许多女性主义咨询法的技术，如挖掘来访者的内在资源、进行自信训练、了解社会性别刻板印象的内化过程、进行权力分析，等等。作者也只是列出这些要进行的环节，普通读者在使用此书时，可以对自己进行针对性的训练；而咨询师在工作中，应该结合来访者的具体情况，灵活、充分地展开。
为了帮助读者更全面地了解现实中的咨询，本书也有两篇文章呈现了较完整的咨询过程，这对普通读者和专业助人者，都将有所帮助。
这本书的案例，约一半是基于方刚接过的咨询案例进行整理，另外一半是基于他培训的“性与亲密关系咨询师”接过的咨询案例进行整理。所有案例收录时，都对当事人的个人信息进行了修改，提炼出事件本身具有的社会普遍性矛盾点。
方刚博士创办的“性与亲密关系咨询师”课程体系，是以女性主义心理咨询理论、性积极主义心理咨询为基础的。性积极主义心理咨询技术在本书的性爱咨询案例中有所体现，但它主要体现在性多元的咨询中。女性主义心理咨询的核心理念，几乎体现在本书的所有案例中。
同样的案例，可以使用不同的咨询技术进行咨询。但作者的观点是：即使如此，社会性别的视角也是不可或缺的。是否有社会性别意识，是判断一种咨询理念或咨询技术是否先进的重要依据。
女性主义咨询法，与其他咨询技术有许多相通、相同之处，它强调咨询师要帮助当事人反思社会性别对其处境的建构。用女性主义的话说：“个人即政治。”也就是说，个人的情感问题、心理问题，一定是社会性别政治影响下的问题。所以，助人工作不能缺少社会性别的分析视角，自助者也应该对这一议题保持敏感。
在方刚的咨询实践中，他将自己在男性气质领域的多年研究与女性主义的技术进行了结合，这些在本书的许多案例中均有呈现。此外，这本书中的许多篇章都提到了“婚姻五功能自我评估技术”，这也是方刚在多年实践中，整合人类学的知识提出来的，作者本人和作者所培训的咨询师们，均在咨询工作中广泛应用这一技术，效果非常好。
让我们一起，从零开始认知亲密关系，从零开始修复亲密关系，从零开始自我成长，从零开始新的美好。
《从零开始的亲密关系》
方刚 | 著
团购价：29.9元（原价：59.80元）
东方出版社
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