前阵子刷朋友圈，一位酷爱徒步的朋友发了张照片。这次不是壮丽风景，而是一张刚写好的毛笔字，笔画还带着墨迹的湿润，配文“练字会上瘾”。

一问才知道，这是她已经持续了3个月的新爱好，即将取代徒步的地位。

《觉醒年代》剧照

后来发现，身边爱上书法的，不止她一个。

好友晒新装修的书房，背景是一幅装裱好的挂轴；有人拍客厅的一角，墙上挂着从画廊淘来的字；同事旅行回来，聊起来时最先展示的是古迹中的碑刻。退休的长辈更不用说，组团报老年大学的书法课，每周交作业比跳广场舞还积极。

爱上书法，像是一种集体性回归。在某个年纪，某个时刻，中国人的“书法之魂”觉醒，不自觉地走向笔墨。

《清平乐》剧照

书法，为何魅力如此大？

它足够简单。一张纸，一支笔，一点墨，任何人便能够开始。

它也足够复杂。书法这件事，没有“练成”一说。王羲之练了一辈子，颜真卿到晚年还在突破自己。20岁、40岁、60岁，都有新的境界可以追寻。

真正让人上瘾的，是写字时候的状态。中国国家画院美术馆副馆长杜浩说，“你在写作品的时候，只专注于这一件事。尤其毛笔这个工具比较特殊，它很柔软。你要全神贯注地关注千根万根的笔毫，体会细微的动作导致的细微的变化，甚至用耳朵聆听毛笔接触纸时沙沙作响的声音，观察墨的浓淡、在纸上晕开的感觉。”

心理学家把这种状态称为“心流”。这种高度沉浸是一种净化，也是一种抚慰。

《红楼梦》剧照

人们说，“字如其人”。书法把手和心连接在了一起，手上的功夫映照着心里的气象。就像急躁的人字会飘，沉稳的人字会厚，你写出的每一个笔画都写着此刻的状态。何尝不是一种修身、修心？

但不得不承认，书法这件事，在“爱上”和“学会”之间，隔着一道需要跨过去的坎。

许多人即使看了很多作品，也练了很多，但始终不成体系。埋头临摹，却只得其形，不得其神。

如何顺利地跨过这道说不清、道不明的门槛？

三联邀请当代书法教育的重要人物、中央美术学院教授邱振中，中国国家画院美术馆副馆长杜浩，北京印刷学院副教授龙友，带你跳出一味临摹的旧模式，用2个月的时间进行系统训练，从观看、理解到会写，不走弯路。

视频课+直播+社群答疑

8月24日开营

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现在加入，还可获得书法礼盒套装，内含毛笔、笔搁、墨碟、墨汁，开课前无需额外做准备，拿到就可用～

超豪华导师阵容

书法大师邱振中领衔主讲

在书法圈，邱振中是“老师的老师的老师”。

他是中央美术学院教授、书法与绘画比较研究中心主任、中国美术学院博士生导师。2008年北京奥运会开幕式的水墨顾问，也是他。

从15岁开始自学书法的邱振中深知，在许多人看来，书法似乎是一个有些玄妙的事情，“道路是曲折的，成功是没有把握的，时间是漫长的”。

这里面有许多久为流传的门道，众说纷纭，让人不知道听谁的才好。

提到书写技术，有人就认为执笔要非常紧，毛笔抽都抽不掉才好；

传闻练字要极端刻苦，一定要练够多少缸的水，才能把字写好；

又有人说，草书是不能练的，会“写坏”你的手……

邱老师说，这些看法如果不加分析、不反思去接受，就会成为一种迷信。一定要破除这种迷信，把复杂的技法拆解成简单的动作，让“扎扎实实进步”成为可能。

这次主讲团队的阵容，可以用“豪华”来形容。我们还请到了两位高校导师级别的讲师，全程带领大家前行。

杜浩，中央美术学院博士，中国国家画院美术馆副馆长，中国社会科学院硕士生导师。他深耕书法研究，出版《颜真卿书法研究》《书法结构》及书法考级等多部教材；他也常年参与公益书法实操课，面向中小学生、基层文艺骨干、普通爱好者拆解基础笔法、字体赏析，教学经验丰富。

龙友，中央美术学院博士、清华大学博士后，北京印刷学院副教授。他创办了大众书法教育品牌，也是中国书协书法培训中心导师；他兼顾高校教研与大众书法研修，并开展线上线下常态化讲学集训，从初学入门到进阶提升，帮助书法学习者打好书写基础。

一位“老师的老师的老师”挂帅，两位书法家全程陪练——这个配置，在书法教育里几乎找不到第二家。

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书写之中

学会鉴赏

书法爱好者应该都有过这样的疑惑：

临帖多年，为什么写出来的字还是得靠运气，书法之道似乎“只可意会不可言传”？

邱振中老师把书法拆解为系统训练模块，让原本只能靠“感觉”来学习的书法，变成一套能理解、能训练、能掌握的方法。

从“观看”开始，这门课帮你搭建一套完整的底层理论体系，打破传统临帖模式，带你深入笔墨运动的本质，打通楷、行、草、篆、隶五种书体的底层通用逻辑。理论直接赋能实操，书写技法和审美认知同步进阶。

为什么照帖写了这么多年，笔法还是不到位？

问题可能出在发力逻辑上。

课程采用模块化分级训练，难度循序渐进。笔法、章法、字结构、动力节奏四大模块全覆盖，体系化拆解平动、绞转、提按这些核心笔法。帮你剖析基础运动逻辑，真正理解书写者的发力方式与心理动势。

只有碎片时间，担心无法完整书写，怎么办？

训练营拆解式轻量化练习，专为碎片化时间设计。从最基础的执笔开始，每个练习只攻克一个技术难点，不贪多、不压人。零基础没有门槛，专业爱好者也能拿来查漏补缺。用科学书写逻辑，精进每一处笔法、字形。

9周完整学习路径

建立你自己的体系

书法训练营设置了9周完整的学习路径：笔法 → 字结构 → 章法 → 动力形式 → 汉字构成 → 综合练习，每一周都有明确主题，每个主题都拆成可操作的微技能。

以第一周“笔法”为例，光是执笔、空中运笔、中锋横、藏锋、手腕的灵活运动、提按，就拆成了十几个具体练习。

邱振中老师拿出自己最擅长的，把书法的模糊感受，变成一个个能练、能改、能看见进步的动作，通过屏幕近距离传授给你。

不只有教学，更有匹配的作业点评闭环。

每周的节奏是这样的：

周一：更新课程，布置当周作业；

周二：老师在社群中答疑，你练字遇到的任何问题都有人回应；

周五：老师开直播点评作业（1-1.5小时），专挑共性问题讲。

交作业的时候，你不仅能拍照提交静态作业，还能录制视频提交动态作业，让老师能看清你的书写过程、运笔姿势，有针对性地点评。

视频精讲、书写示范、每周任务、直播点评、社群陪伴、作业反馈，六位一体，正式开启你的书法之路。

这样一套9周的系统训练，原价998元，早鸟价598元，限200席。

线下报一个书法班，一节课就几百上千。现在，9周，63天，平均每天不到10块钱。在便利店买1杯咖啡的价格，够你请一位央美教授当书法老师，外加两位导师级讲师每周答疑、批改、点评。

现在加入，还可获得书法礼盒套装，内含毛笔、笔搁、墨碟、墨汁，开课前无需额外做准备，拿到就可用。

想开启书法学习的人，加入我们~

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文｜晨曦