很多人第一次认真接触书法，都有过一种挫败感。

临摹过很多名帖，也买过不少字帖，可真正提起笔的时候，却依旧不知道哪里不对。

站在《兰亭序》前，知道它伟大，却说不出伟大在哪里。

于是有人觉得，是自己没有天赋。

其实并不是。而是大多数时候，我们学的方法，出了问题。

事实上，书法首先是一种审美。

其次，才是一门技艺。

如果没有建立观看的能力，再多的临摹，也容易停留在模仿。

你看到的是字形。

却没有看到字形背后的节奏、力量和气息。

所以，很多人的书法学习，总是在一种"似懂非懂"的状态里循环。

中央美术学院教授邱振中，花了几十年时间研究的，正是这个问题。

他一直在思考：

那些过去依靠老师口传心授、只能靠"悟"的东西，能不能被讲清楚？

那些说不明白的笔法，能不能变成普通人也能够学习的方法？

于是，他跳出了"照着字帖反复临摹"的路径，尝试把书法重新拆解。

变成一个个能够欣赏、训练、掌握的知识模块。并把这些独门心法带到了《邱振中·书法训练营》里。让书法，不再只是"靠感觉"。

书法最大的误区

不是练得少，而是太“凭感觉”

传统的书法学习，大多从临帖开始。

老师写一遍，你照着写一遍。

写得不像，就继续临。

久而久之，很多人越来越依赖“感觉”。

这就导致，你可能写了一万遍，却不知道自己到底在练什么。

真正的书法学习，不只是写，更重要的是——看。

中央美术学院教授邱振中认为，很多人之所以一直写不好，是因为从来没有真正建立过书法审美。

为什么这一笔这样写？

为什么王羲之和颜真卿的笔法完全不同？

为什么同样一个横画，有的人写出来厚重，有的人却轻飘？

如果这些问题没有答案，那么每一次落笔，其实都只能依靠盲目模仿。

而训练营最特别的地方，就是把学习顺序反了过来：

先学观看，再学书写。

当真正建立起审美之后，你会知道每一笔为什么这样写，每一次练习都更有方向。

《柳舟记》剧照

那些说不清的技巧

他都拆开讲明白了

很多书法术语，过去总显得玄而又玄。

中锋、侧锋、藏锋、转笔……

听懂了名字，却不会真正运用。

邱振中花了几十年的研究，把过去只能靠经验体会的内容，拆解成可以学习并重复练习的方法。

例如，同样是一横。

为什么唐楷和汉隶完全不同？

区别并不仅仅在字形，而是在动作。

隶书强调手腕平动；

楷书则有不同的提按与用笔方式。

当动作理解了，笔画自然就会发生变化。

训练营把这些复杂的问题，全部拆解成一个个具体练习。

用更加清晰、可理解的方式，让过去难以言传的技巧真正能够学会。

不是告诉你哪里错了

而是教给你可迁移的方法

训练营里的作业，并不是简单打分。

导师们关注的核心，是你的动作。

因为动作正确，笔画才可能正确。

当你知道每一个动作对应怎样的笔画，以后不仅能够发现自己的问题，甚至能够判断别人为什么写不好。

这是一种可以迁移的方法。

不是学会一个字，而是学会一种能力。

所以，无论以后学习篆书、隶书、楷书、行书还是草书，都能够举一反三，事半功倍。

课程会按照九周循序渐进展开：

从观看开始，

进入笔法和字结构，

学习章法，

理解动力形式，

最后完成属于自己的书法作品。

最终，你获得的不仅是更好的字。

更重要的是，你开始知道：

为什么这样写。

为什么这样美。

为什么中国书法，能够穿越几千年的时间，直到今天，依然打动人心。

视频课+直播+社群答疑

8月24日开营

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超豪华导师阵容

书法大师邱振中领衔主讲

在书法圈，邱振中是“老师的老师的老师”。

他是中央美术学院教授、书法与绘画比较研究中心主任、中国美术学院博士生导师。2008年北京奥运会开幕式的水墨顾问，也是他。

从15岁开始自学书法的邱振中深知，在许多人看来，书法似乎是一个有些玄妙的事情，“道路是曲折的，成功是没有把握的，时间是漫长的”。

这里面有许多久为流传的门道，众说纷纭，让人不知道听谁的才好。

提到书写技术，有人就认为执笔要非常紧，毛笔抽都抽不掉才好；

传闻练字要极端刻苦，一定要练够多少缸的水，才能把字写好；

又有人说，草书是不能练的，会“写坏”你的手……

邱老师说，这些看法如果不加分析、不反思去接受，就会成为一种迷信。一定要破除这种迷信，把复杂的技法拆解成简单的动作，让“扎扎实实进步”成为可能。

这次主讲团队的阵容，可以用“豪华”来形容。我们还请到了两位高校导师级别的讲师，全程带领大家前行。

杜浩，中央美术学院博士，中国国家画院美术馆副馆长，中国社会科学院硕士生导师。他深耕书法研究，出版《颜真卿书法研究》《书法结构》及书法考级等多部教材；他也常年参与公益书法实操课，面向中小学生、基层文艺骨干、普通爱好者拆解基础笔法、字体赏析，教学经验丰富。

龙友，中央美术学院博士、清华大学博士后，北京印刷学院副教授。他创办了大众书法教育品牌，也是中国书协书法培训中心导师；他兼顾高校教研与大众书法研修，并开展线上线下常态化讲学集训，从初学入门到进阶提升，帮助书法学习者打好书写基础。

一位“老师的老师的老师”挂帅，两位书法家全程陪练——这个配置，在书法教育里几乎找不到第二家。

书写之中

学会鉴赏

书法爱好者应该都有过这样的疑惑：

临帖多年，为什么写出来的字还是得靠运气，书法之道似乎“只可意会不可言传”？

邱振中老师把书法拆解为系统训练模块，让原本只能靠“感觉”来学习的书法，变成一套能理解、能训练、能掌握的方法。

从“观看”开始，这门课帮你搭建一套完整的底层理论体系，打破传统临帖模式，带你深入笔墨运动的本质，打通楷、行、草、篆、隶五种书体的底层通用逻辑。理论直接赋能实操，书写技法和审美认知同步进阶。

为什么照帖写了这么多年，笔法还是不到位？

问题可能出在发力逻辑上。

课程采用模块化分级训练，难度循序渐进。笔法、章法、字结构、动力节奏四大模块全覆盖，体系化拆解平动、绞转、提按这些核心笔法。帮你剖析基础运动逻辑，真正理解书写者的发力方式与心理动势。

只有碎片时间，担心无法完整书写，怎么办？

训练营拆解式轻量化练习，专为碎片化时间设计。从最基础的执笔开始，每个练习只攻克一个技术难点，不贪多、不压人。零基础没有门槛，专业爱好者也能拿来查漏补缺。用科学书写逻辑，精进每一处笔法、字形。

9周完整学习路径

建立你自己的体系

书法训练营设置了9周完整的学习路径：笔法 → 字结构 → 章法 → 动力形式 → 汉字构成 → 综合练习，每一周都有明确主题，每个主题都拆成可操作的微技能。

以第一周“笔法”为例，光是执笔、空中运笔、中锋横、藏锋、手腕的灵活运动、提按，就拆成了十几个具体练习。

邱振中老师拿出自己最擅长的，把书法的模糊感受，变成一个个能练、能改、能看见进步的动作，通过屏幕近距离传授给你。

不只有教学，更有匹配的作业点评闭环。

每周的节奏是这样的：

周一：更新课程，布置当周作业；

周二：老师在社群中答疑，你练字遇到的任何问题都有人回应；

周五：老师开直播点评作业（1-1.5小时），专挑共性问题讲。

交作业的时候，你不仅能拍照提交静态作业，还能录制视频提交动态作业，让老师能看清你的书写过程、运笔姿势，有针对性地点评。

视频精讲、书写示范、每周任务、直播点评、社群陪伴、作业反馈，六位一体，正式开启你的书法之路。

这样一套9周的系统训练，原价998元，早鸟价598元，限200席。

线下报一个书法班，一节课就几百上千。现在，9周，63天，平均每天不到10块钱。在便利店买1杯咖啡的价格，够你请一位央美教授当书法老师，外加两位导师级讲师每周答疑、批改、点评。

现在加入，还可获得书法礼盒套装，内含毛笔、笔搁、墨碟、墨汁，开课前无需额外做准备，拿到就可用。

想开启书法学习的人，加入我们~

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文｜小圆

编辑 | 鞠欧