大家好，先自我介绍一下，我叫冼艺哲，从事心理临床工作，平时接个体的心理辅导和婚姻辅导、家庭辅导都会比较多。

我今天要跟大家讲的主题就是：当你付出得不到回报和回应的时候，感情可以怎么去维系？可以怎么去调整？在平常的工作里，我经常听到一些案主说，我觉得自己已经失去爱的能力，很难像当初一样付出了，我真心对他却完全无视我的付出，无视我的感受，感觉他完全不懂付出。大家其实想一想：什么是付出，什么是回报？为什么有些付出得不到回报？为什么有些付出别人根本不认为是付出，只是在为难对方？我们又应该怎么去付出，怎么去回报别人的付出或者是回应别人的付出？ 

首先我们来讲第一个话题，就是当自己的付出得不到回报的时候，怎么去找到这个问题的症结？什么是付出呢？我们先要去定义一下这个概念，最简单直接，比如我们买东西，我想买一块表，付钱就可以买得到，有些人说我没有钱，那也没问题，你可以付出劳动去换回来，比如小孩让他爸妈开心，可能就会有一个表作为奖励。你又提出：如果说我不仅仅是要一块表，我还要一块我喜欢的表，你的付出除了钱，还需要付出时间去选购，这些其实都是付出。我们大部分人都很清楚买一块表需要付出什么，因为清晰明码实价，但是感情那就不是那么简单和清晰了。

在感情里到底哪些算得上是付出呢？一般来说感情里的付出可以大致分为三种。

第一种付出就是我照顾你，帮你解决问题，满足你的需求和需要。什么样的付出算第一类？比如力气大的帮力气小的提重物，懂电脑的帮不懂电脑的处理电脑问题，现在可能是手机的问题、别的问题，总之就是我帮你解决一些问题，用我的长处去帮助你的短处。整齐的人、会收拾的人帮不会收拾的人去收拾，会做饭的做饭，会洗碗的洗碗，或者有品位、比较会买东西的去挑礼物，倒腾家里的装饰，弄得比较漂亮，有美感。这个大家根据自己的情况不同就会有所不同。

第二种付出：我让你觉得我爱你，重视你。往往会表现为大家亲密无间，重视关心逗趣、表达爱意，或者说是做一些有仪式感的事情，或者说是我愿意花时间陪伴你，倾听你，去分享你自己的感受，很耐心去了解你，好好去沟通。第一种和第二种其实是挺不一样的，我们需要都去满足。有些人说：你看我为你做了那么多事情，你为什么还是觉得我对你付出不够或者不够爱你？其实人家有第二个需求，人家要仪式感。

当然还有第三种，其实也很重要，但是很容易被未婚人士忽略。那是什么？我们需要去满足我们日后的生活所需，过上幸福的日子。而过上这些日子就是要去付出，在一起之后，为了好好去生活，我们有些人就需要去改变自己一些生活的习惯，比如消费习惯，有些人结婚前一个人就是月光享受型消费，爱买啥买啥，后来结了婚生了娃变了，因为要养娃要买房，那就只能开始攒钱了，消费降级，然后又开始有了投资理财的概念等，我堂哥有孩子之后就开始做淘宝了，生完二胎怎么办？当然是开两个淘宝，这些付出的目的又是什么呢？到底我们的付出需不需要回报，存不存在不计回报和付出呢？

下面我们探讨一下关于回报的问题，我们可以想一下：到底存不存在不求回报的付出？其实大多数真心想发展的关系，认真谈恋爱的人，他们付出的目的大部分其实不是一个具体的回报，而是希望对方能够幸福，两个人可以更亲密更开心，未来的生活可以更好更幸福。大多数人在关系里的付出为的都是大家开心、相爱、幸福，所以对于这些付出只要是真的是有幸福、有爱的感觉，感觉对方因为自己的付出便利了、开心了、舒服了，能够带给对方欢乐，其实这个就是回报了。

不是有这么一说，“一骑红尘妃子笑”，其实我还看着你开心，我就喜欢我逗你，你就乐了，其实这个就很ok，“一笑”就是回报，但无论多不求回报的付出，做了很多事情，如果对方没有领情，没有看见，没有感谢，感情也没有变好，而是无动于衷，或者说是被践踏被当成傻子，肯定都会很痛苦难受的，尤其是被践踏被当成傻子的时候，是非常愤怒的。

但是有时候付出的一方觉得很愤怒、很沮丧的时候，TA去据理力争，向对方控诉自己的付出被践踏的时候，很可能会得到对方的一句回应，又不是我让你这样做的，我们不禁要问：为什么我们的付出有时候会付诸东流？接下来我将讲解三种不是很好的，那就是负性的付出模式，再针对每一种模式给出一些调整建议。

用一把打开两性之门的钥匙

建立并维持健康的亲密关系